Con l’abbassarsi delle temperature, è molto più facile essere vittima dei cosiddetti “malanni di stagione”, responsabili di raffreddore, febbre, ma anche delle brutte forme di bronchite tipiche dell’autunno e dell’inverno.
Durante le stagioni fredde, infatti, le vie respiratorie sono maggiormente colpite dall’infiammazione, ma al contrario di quanto si creda, questo accade non tanto perché il freddo sia problematico di per sé, ma perché si è molto più soggetti agli sbalzi di temperatura e al riscaldamento artificiale degli ambienti chiusi.
La bronchite può dipendere da un virus ma anche dal fumo eccessivo. Scopriamola meglio.
Nella bronchite, la tosse è una risposta fisiologica dell’organismo che cerca di liberarsi dall’agente irritante: all’inizio può essere secca, ma con il passare dei giorni il muco tende ad addensarsi e anche questa è una risposta di difesa del corpo.
Rimedi naturali
I rimedi naturali contro la bronchite possono essere usati da soli se i sintomi sono lievi oppure in associazione ad eventuali terapie prescritte dal medico. Lo scopo dei rimedi naturali è quello di ridurre l’infiammazione a carico della gola, calmare la tosse e fluidificare muco e catarro, così che possa essere espulso più facilmente. Il muco in eccesso o catarro, infatti, tende a peggiorare la tosse e di conseguenza a irritare ancora di più la gola, ritardando la guarigione.
Rimedi fitoterapici per la bronchite
Le erbe con proprietà espettoranti e balsamiche sono: la viola mammola, la betulla, il pino, lasalvia. Per preparare un infuso balsamico occorre: pino (35 g di gemme), malva, (30 g di fiori), liquirizia (radice, 25 g), menta (foglie, 10 g). Usate un cucchiaio di miscela in 1 tazza di acqua bollente, tenere coperto e a riposo per 20 minuti prima di bere.
I principali immunostimolanti, in genere molto ben tollerati anche per periodi molto lunghi di trattamento, sono l’Astragalo e l’Uncaria.
Unguenti preparati con le essenze
Ancora più efficaci sono gli unguenti preparati con le essenze, che si possono acquistare già pronti o realizzare a casa: per preparare un unguento balsamico fai da te basta sciogliere tre-cinque grammi di cera d’api e trenta grammi di burro di karitè a bagnomaria o al microonde; una volta che gli ingredienti risultano fusi, si aggiungono cinque gocce di olio essenziale di eucalipto, cinque di timo e cinque di rosmarino.
Il preparato va poi versato in un barattolo ben pulito, asciutto e munito di coperchio e lasciato riposare per dodici o anche ventiquattro ore prima dell’uso. Si utilizza massaggiandone una piccola quantità sul torace e sulla schiena, una o due volte al giorno. Le essenze agiranno sia grazie all’inalazione sia perché verranno parzialmente assorbite dalla pelle ed espulse attraverso le vie aeree dove avranno azione espettorante e antisettica aiutando così a ridurre i sintomi della bronchite e a guarire più velocemente.
Buone norme di comportamento
Coprite la gola e il petto nelle stagioni fredde. L’ambiente in cui vivete deve essere ben umidificato: un’umidità relativa sul 40-60% è quella giusta; per questo esistono in commercio umidificatori di vario tipo, anche ad ultrasuoni, che servono allo scopo.
Evitate il fumo attivo e passivo. Sospendete temporaneamente l’attività sportiva e mettetevi a riposo in modo che il corpo possa riprendere per bene l’allenamento, qualsiasi sia la disciplina che praticate.