Negli ultimi decenni, i dispositivi mobili come smartphone e tablet sono diventati un modo sempre più comune di accedere alle informazioni.
L’uso eccessivo di questi dispositivi mette a dura prova i nostri occhi e può avere effetti negativi sulla vista.
In particolare, l’uso eccessivo del cellulare può causare affaticamento degli occhi, irritazione e problemi alla vista.
È la combinazione di questi fattori che può causare l’affaticamento degli occhi quando si utilizza un computer o un altro dispositivo elettronico.
L’effetto della luce blu
La luce blu, che proviene dai dispositivi mobili e da altri schermi elettronici, ha una lunghezza d’onda breve che può penetrare in profondità nell’occhio.
L’esposizione dell’occhio alla luce blu può danneggiare le cellule della retina, portando – con un’esposizione ripetuta nel tempo – a una perdita della vista nota come degenerazione maculare.
I problemi legati alla distanza di visione possono essere causati anche da un’osservazione troppo ravvicinata del cellulare.
Quando usiamo il cellulare, spesso lo teniamo vicino agli occhi e questo può causare affaticamento degli occhi e difficoltà a mettere a fuoco gli oggetti a grande distanza.
La miopia è caratterizzata da una visione sfocata degli oggetti lontani.
Infine, l’uso frequente del cellulare può causare problemi alla vista. I nostri occhi si stancano e si irritano se usiamo il cellulare per lunghi periodi senza interruzioni.
Mal di testa visione sfuocata o doppia
Mal di testa e problemi alla vista, come visione sfocata o doppia, possono essere causati da una pressione elevata nell’occhio.
Per proteggere i nostri occhi dai danni, dovremmo limitare l’uso del cellulare e prendere alcune precauzioni. Ad esempio, dovremmo tenere il cellulare a una distanza adeguata dai nostri occhi e riposarli ogni tanto distogliendo lo sguardo o sbattendo regolarmente le palpebre durante le lunghe conversazioni.
Inoltre, alcune app e impostazioni del dispositivo possono essere utilizzate per ridurre le emissioni di luce blu dallo schermo, proteggendo gli occhi.
Dopo una giornata di lavoro, non c’è scelta più sbagliata che guardare la TV o leggere di notte. Infatti, l’affaticamento degli occhi causato dalla penombra li stanca ancora di più, rendendo difficile il loro rilassamento: un lusso che dovrebbe essere evitato dopo lunghe ore trascorse a lavorare su qualcosa che non sia il ciclo del sonno.
Attenzione a non mettere le lenti a contatto negli occhi prima di andare a letto, perché possono causare irritazioni e problemi oculari a lungo termine.
Lo sfregamento degli occhi può causare la rottura dei vasi sanguigni, quindi evitate di farlo. Inoltre, fate attenzione a non usare troppi colliri e seguite attentamente le indicazioni del medico.
L’avvertimento degli oculisti vale anche per le persone che indossano occhiali da vista senza avere problemi: dovrebbero continuare a farlo.
Le malattie agli occhi sono evitabili ?
Con l’avanzare dell’età, la capacità del nostro organismo di combattere le infezioni si indebolisce e la luce ad alta energia (come i raggi ultravioletti) diventa gradualmente più dannosa.
La maggior parte delle cause di perdita della vista in età adulta, tra cui la degenerazione maculare, la cataratta e il glaucoma, sono prevenibili o curabili se individuate precocemente.
Se la vista comincia a deteriorarsi, non bisogna pensare che sia solo “l’età che avanza”. Visite regolari da un optometrista o da un oftalmologo aiutano a tenere a bada i disturbi della vista.
Conclusione
In conclusione, l’uso eccessivo dei telefoni cellulari può avere un impatto negativo sulla vista. Limitare il tempo trascorso al telefono e adottare alcune precauzioni di base per proteggere la salute degli occhi sono passi importanti per ridurre questi rischi. Possiamo usare i dispositivi mobili in modo sicuro, se seguiamo alcune semplici linee guida.